Progressive Muskelentspannung im Reitsport 

PMR ist eine bewährte Methode zur Unterstützung von Regeneration, Konzentration und Körperwahrnehmung im Sport. Gerade für Reiterinnen und Reiter kann der bewusste Umgang mit Anspannung und Entspannung ein wichtiger Baustein für eine harmonische Kommunikation mit dem Pferd sein.

Ich bin mit Pferden aufgewachsen und kenne es selbst, wie entscheidend Körpergefühl, innere Ruhe und Achtsamkeit sind. Pferde reagieren sensibel auf kleinste Spannungsveränderungen. Nur wer achtsam mit sich selbst ist, kann Muskelspannung wahrnehmen, regulieren und gezielt einsetzen.

Durch das bewusste An- und Entspannen einzelner Muskelgruppen stärkt die Progressive Muskelentspannung die Körperwahrnehmung. Reiterinnen und Reiter können lernen, muskuläre Anspannungen frühzeitig zu erkennen und bewusst zu lösen.

Gerne biete ich auch Entspannungskurse für weitere Sportarten an. Besonders geeignet sind Sportarten, in denen Körperwahrnehmung, Konzentration und ein bewusster Umgang mit Anspannung eine wichtige Rolle spielen